Видео: Гоймон нь лизин ихтэй юу?
2024 Зохиолч: Stanley Ellington | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 00:20
Харьцуулахад өндөр -уураг ихтэй хоол хүнс, ихэнх үр тариа маш бага хэмжээгээр агуулдаг лизин . Жишээлбэл, талх гэх мэт улаан буудайн бүтээгдэхүүн, паста болон тортилла нь ойролцоогоор 100-200 миллиграмм агуулдаг лизин порц тутамд. Овъёос бол өөр нэг түгээмэл зүйл юм. лизин - баян үр тариа, хангах 547 миллиграмм лизин 1/2 аяганд хийнэ.
Түүнээс гадна гоймонд аргинин их байдаг уу?
Өнөө үед бидний идэж буй олон хоол хүнс маш их байдаг аргинин ихтэй , бидний дуртай улаан буудай бол хамгийн өндөр үр тариа юм аргинин . Дээрээс нь бид улаан буудайг бага зэрэг исгэх эсвэл исгэхгүйгээр бэлтгэдэг: талх, пицца, гоймон , пита, маффин, жигнэмэг, амттан. Үүнээс гадна, кофеин нь задралыг саатуулдаг аргинин.
Дараа нь ямар үр тариа лизин ихтэй байдаг вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Дунджаар усгүйжүүлсэн, чанаагүй чангаанз хоёр дахин их байдаг лизин нэг удаад аргинин гэх мэт.
Үр тариа нь ихэвчлэн лизинээр баялаг байдаггүй, гэхдээ зарим нэг онцгой тохиолдлууд нь таны хувьд маш сайн байдаг.
- quinoa.
- амарант.
- Сагаган.
- сеитан.
Үүний дагуу эрдэнэ шиш нь лизин ихтэй юу?
Эрдэнэ шишийн үр тариа нь ойролцоогоор 70% цардуул, 5% тос, 10% уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь амьтны өсөлтөд шаардлагатай эрчим хүч, тэжээлийн горимыг хангадаг. Гэсэн хэдий ч, эрдэнэ шиш уураг нь зарим чухал амин хүчлийн дутагдалтай байдаг, ялангуяа лизин.
Лизин ихтэй, аргинин багатай ямар хоол хүнс байдаг вэ?
Загас, тахиа, үхрийн мах, хурга, сүү, бяслаг, шош, шар айрагны мөөгөнцөр, ногоон буурцагны нахиа болон ихэнх нь жимс ба хүнсний ногоо илүү байна лизин -аас аргинин вандуйнаас бусад. Желатин, шоколад, кароб, кокос, овъёос, бүхэл бүтэн улаан буудай, цагаан гурил, газрын самар, шар буурцаг, улаан буудайн үр хөврөл илүү их байдаг. аргинин -аас лизин.
Зөвлөмж болгож буй:
Та хөл хөдөлгөөн ихтэй зах дээр хэрхэн ялгарах вэ?
Хэрвээ та хөл хөдөлгөөн ихтэй зах зээл дээр бусдаас ялгарахыг хүсвэл дараах гурван зөвлөгөөг туршиж үзэх хэрэгтэй. Ард түмнээ нэгдүгээрт тавь. Хангалттай бизнес эрхлэгчид үйлчлүүлэгчдээ тэргүүлэх ач холбогдол өгдөггүй гэдгийг ойлгосноор стратегиа тэдний эргэн тойронд төвлөрүүлэхэд хялбар болно. Энгийн болго. Брэндээ хүнлэг болго
Энэтхэг бол байгалийн баялаг ихтэй орон мөн үү?
Энэтхэг нь дэлхийн дөрөв дэх том нүүрсний нөөцтэй бөгөөд шохойн чулуу, газрын тос, алмаз, байгалийн хий, хромит, титаны хүдэр, боксит зэрэг томоохон нөөцтэй. Тус улс дэлхийн торийн үйлдвэрлэлийн 12%, гялтгануурын 60 гаруй хувийг бүрдүүлдэг. Энэтхэг бол манганы хүдрийн тэргүүлэгч үйлдвэрлэгч юм
Аль улс сэргээгдэх эрчим хүч ихтэй вэ?
Дэлхий даяар сэргээгдэх эрчим хүчний үйлдвэрүүдтэй холбоотой 7.7 сая ажлын байр байдаг бөгөөд нарны фотоволтайк нь сэргээгдэх эрчим хүчний хамгийн том ажил олгогч юм. Сэргээгдэх эх үүсвэрээс цахилгаан эрчим хүч үйлдвэрлэдэг улс орнуудын жагсаалт. Улс Австри Усан цахилгаан эрчим хүч % Нийт 62.8% RE 84.5% Салхины эрчим хүч GWh 5235 % Нийт 7.7%
Аль улс ГШХО хамгийн ихтэй вэ?
ГШХО буурсан хэдий ч АНУ хамгийн их ГШХО хүлээн авагч хэвээр байгаа бол Хятад, Хонконг (Хятад), Сингапур удааллаа. Гадаадын хөрөнгө оруулагчдын тоогоор Япон хамгийн том нь Хятад, Францын дараа оржээ