Би яаж хадгалагч байхаа болих вэ?

2024 Зохиолч: Stanley Ellington | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 08:20

Хуримтлалтыг даван туулах 12 зөвлөгөө

1. Үгүй байх Объектыг ашиглах талаар бодох чадвартай байх нь танд хэрэгтэй гэсэн үг биш юм хадгалах тэр.
2. Илүү их нь илүү сайн байх албагүй.
3. Зүйлүүдийг овоолго болгон ангил.
4. Битгий хэтрүүлэн бод.
5. Зарим дутагдлуудыг даван туулж сур - алдаа гаргахад гэмгүй.
6. "OHIO" дүрмийг дагаж мөрд: Үүнийг зөвхөн нэг удаа зохицуул.
7. Бай зоригтой.

Яг үүнтэй адил хүн юунаас болж хураагч болдог вэ гэж асуудаг.

Шалтгаан төлөө Хуримтлуулах Хүмүүс аливаа зүйлийг ирээдүйд хэрэгтэй эсвэл үнэ цэнэтэй гэж үздэг тул хуримтлуулдаг. Тэдгээртэй ихэвчлэн холбоотой байдаг хуримтлуулах Эдгээр нь хий үзэгдэлтэй-албадлагын эмгэг (OCPD), хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэг (OCD), анхаарлын хомсдол/гиперактив эмгэг (ADHD), сэтгэл гутрал юм.

Дараа нь та хуримтлалаас сэргэж чадах уу гэсэн асуулт гарч ирнэ. Мөн сэтгэлзүйн эмчилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг ихэвчлэн ашигладаг руу өвчтөнд эмгэгийг даван туулахад туслах. Хэдийгээр эдгээр аргуудын аль нь ч найдвартай арга биш юм руу эмчлэх хуримтлуулах , хамгийн том саад нөхөн сэргээх хэвээр байгаа бололтой руу асуудлыг таньж мэдэх.

Мөн түүнчлэн мэдэхийн тулд, та цуглуулагчийг хэрхэн зогсоох вэ?

Гэсэн хэдий ч та хайртай хүнээ тусламж эрж, эдгэрэхэд нь туслах таатай орчинг бүрдүүлж чадна

1. Тэдний өмчийг бүү ав.
2. Зан төлөвийг бүү идэвхжүүл.
3. Өөрийгөө хүмүүжүүл.
4. Жижиг ялалтуудыг хүлээн зөвшөөрөх.
5. Эд зүйлсээ ангилахад нь тусал.
6. Тэдний төлөө битгий цэвэрлэгээ хий.
7. Хайртай хүндээ эмчилгээ хийхэд нь тусал.

Хуримтлагчийг ямар нэгэн зүйлээс салахыг яаж итгүүлэх вэ?

Хуримтлагчийг цэвэрлэхэд итгүүлэх шилдэг 10 арга

1. Тэдэнтэй хамт эд зүйлсийг нь хараарай, гэхдээ тэд танд эхлээд зөвшөөрөл өгсөн эсэхийг шалгаарай.
2. Биологийн асуудал гэх мэт нөхцөл байдлын болзошгүй аюулын талаар ярилц.
3. Өөрийгөө болон бусдыг бие махбодийн аюулд оруулж болзошгүйг тухайн хүнд тайлбарла.