Спирулина, хлорелла хоёр ижил зүйл мөн үү?
Спирулина, хлорелла хоёр ижил зүйл мөн үү?

Видео: Спирулина, хлорелла хоёр ижил зүйл мөн үү?

Видео: Спирулина, хлорелла хоёр ижил зүйл мөн үү?
Видео: Спирулина и Хлорелла - в чем отличия? 2024, May
Anonim

Спирулина хөх ногоон замагт багтдаг цианобактерийн нэг төрөл юм. Хлорелла цэнгэг усанд ургадаг ногоон замагны төрөл юм. Хоёр төрлийн замаг нь маш их шим тэжээлээр баялаг бөгөөд олон төрлийн витамин, эрдэс бодис, антиоксидантаар хангадаг.

Спирулина эсвэл Хлорелла аль нь илүү эрүүл болохыг та мэдэх үү?

Хлорелла өөх тос, илчлэг ихтэй байдаг Хлорелла болон спирулина олон тооны шим тэжээлийг хүргэдэг. Хлорелла илчлэг ихтэй, мөн омега-3 тосны хүчил, провитамин А, рибофлавин, магни, төмөр, цайр. Спирулина илчлэг багатай ч рибофлавин, тиамин, төмөр, зэсийг их хэмжээгээр агуулдаг.

Үүнтэй адилаар би Спирулина, Хлорелла хоёрыг хамт ууж болох уу? Спирулина & Хлорелла , авсан үед хамтдаа Энэ хослол нь бүрэн уураг, олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул ногоон супер хүнсний өвөрмөц тэнцвэрийг нэмэгдүүлээрэй. чадна Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмээс амархан авахгүй.

Хоёрдугаарт, Хлорелла нь спирулинаас юугаараа ялгаатай вэ?

Эдгээр жижигхэн ногоон машинууд нь уураг, витамин, эрдэс бодис, хлорофилл (ургамлын ногоон пигмент), бета-каротин (А аминдэм) зэргээрээ алдартай. Спирулина нь цэнхэр ногоон замаг бөгөөд тод маргад ногоон өнгөтэй Хлорелла тод ойн ногоон өнгөтэй.

Спирулина ба хлорелла юунд сайн вэ?

Спирулина ба хлорелла эрдэс бодисоор баялаг цэнгэг усны цөөрөмд ургадаг шим тэжээлээр баялаг замаг юм. Тэд биеийг залуужуулагч гэж тооцогддог бөгөөд энергийн түвшинг, ялангуяа оюун санааны энергийг сайжруулдаг.

Зөвлөмж болгож буй: