Чихрийн нишингэ юу агуулдаг вэ?
Чихрийн нишингэ юу агуулдаг вэ?

Видео: Чихрийн нишингэ юу агуулдаг вэ?

Видео: Чихрийн нишингэ юу агуулдаг вэ?
Видео: Знаменитый КИЕВСКИЙ Торт Безе с орехами и кремом Шарлотт. Торт Киевский в домашних условиях Пошагово 2024, May
Anonim

Сахароз (хүснэгт элсэн чихэр ), -аас гаргаж авсан чихрийн нишингэ төрөлжсөн тээрмийн үйлдвэрүүдэд хүнсний үйлдвэрт түүхий эд болгон ашигладаг эсвэл этанол үйлдвэрлэхийн тулд исгэж хэрэглэдэг.

Чихрийн нишингэ хоол болгон.

28.35 грамм тутамд тэжээллэг чанар
Кальци 1% 11.23 мг
Төмөр 3% 0.37 мг
Кали 1% 41.96 мг
Натри 1% 17.01 мг

Үүний нэгэн адил чихрийн нишингийн эрүүл мэндэд тустай юу?

Өөр нэг чухал эрүүл мэнд ашиг тус чихрийн нишингийн шүүсээр баялаг байдагтай холбоотой сайн төрлийн - ийн нүүрс ус, уураг, төмөр, кали болон бусад чухал тэжээллэг бодисууд нь үүнийг хамгийн тохиромжтой эрчим хүчний ундаа болгодог. Чихрийн нишингэ Шүүс нь шүлтлэг шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь тийм гэсэн үг юм сайн хүчиллэг, ходоодны түлэгдэлтийг эмчлэхэд зориулагдсан.

Үүний нэгэн адил чихрийн нишингийн шүүс хортой юу? Харин Каманзи нишингийн хамгийн том гаж нөлөөний нэг гэдгийг анхааруулж байна шүүс Энэ нь хангалттай хэмжээний илчлэг агуулдаг бөгөөд үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл жин нэмэхэд хүргэдэг тул ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй.

Чихрийн нишингийн дотор ямар элсэн чихэр байдаг вэ?

Сахароз

Чихрийн нишингэ чихрийн шижин үүсгэж болох уу?

Чихрийн нишингэ шүүс нь цэвэршүүлээгүй ундаанаас гаргаж авдаг чихрийн нишингэ . Байгалийн хувьд элсэн чихэр ихтэй ч гликемийн индекс багатай бөгөөд антиоксидантыг эрүүл тунгаар хангадаг. Иймээс бага хэмжээгээр авах магадлал багатай шалтгаан цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хяналттай ихэнх хүмүүст тохиромжтой чихрийн шижин.

Зөвлөмж болгож буй: