Видео: Та хэр их биотин уух ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Stanley Ellington | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 00:20
Хэдийгээр хоолны дэглэмийн талаар санал болгож буй зүйл байхгүй биотин , дэмжигчид ихэвчлэн зөвлөж байна авч байна 2-оос 5 мг (2000-аас 5000 мкг) хүртэл биотин Үсний голыг бэхжүүлж, үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр нэмэлт хэлбэрээр.
Үүнтэй адилаар 10000 мкг биотин хэт их байна уу?
Биотин маш аюулгүй гэж үздэг. 300 миллиграмм хүртэлх мега тун ч ( мг ) олон склерозыг эмчлэхийн тулд өдөр бүр хэрэглэх нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй (33). Үүнийг хэтийн төлөвтэй болгохын тулд 300 миллиграмм 10,000 байна Насанд хүрэгчдэд зориулсан 30 микрограмм тунгаас дахин их.
Үүнтэй адилаар та хэт их биотин авч болох уу? Хэт их биотин Энэ нь санал болгож буй тунгаас илүү юм. Энэ санал болгож буй хэмжээ нь юу багтана Та хоол хүнснээс байгалийн гаралтай. Та хэрэггүй байх биотин авна эмчийн заагаагүй бол нэмэлт тэжээл. -ийн өндөр хэмжээ биотин лааз бамбай булчирхайн өвчний лабораторийн шинжилгээнд хуурамч эерэг үр дүн гаргах.
Үүний дагуу үс ургахын тулд хэр хэмжээний биотин авах ёстой вэ?
"Гэсэн хэдий ч, үс Хумсны алдагдал, хэврэг болох нь олон шалтгаантай байж болно биотин Нэмэлтүүд нь энэ үйл явцыг зогсоож, тэр ч байтугай буцаахад тусалдаг." Өдөр тутмын ерөнхий зөвлөмж тун -ийн биотин Доктор Шерийн хэлснээр 2.5 мг (эсвэл 2500 мкг) байна.
Биотин 10000 мкг ажиллахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Та сар орчмын дараа үр дүнг харах магадлалтай, гэхдээ зарим хүмүүс хоёр долоо хоногийн дотор ялгааг анзаардаг. Биотин Мөн хумс, сормуус ургалтыг нэмэгдүүлж, экзем өвчнөөр шаналж буй хүмүүст маш сайн эмчилгээ болдог нь батлагдсан.
Зөвлөмж болгож буй:
Би биотин идэх ёстой юу?
Анагаах ухааны хүрээлэнгээс биотинийн зохистой хэрэглээг (AI) тогтоосон. Энэ хэмжээг хоолны дэглэмээс, нэмэлт тэжээлтэй эсвэл нэмэлтгүйгээр авах нь эрүүл мэндийг дэмжихэд хангалттай байх ёстой. Таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан эмч илүү их тунг санал болгож магадгүй юм. Биотин нь өндөр түвшинд байсан ч аюулгүй юм шиг санагддаг
Урвуу осмос ус уух нь эрүүл үү?
RO нь уснаас хар тугалгыг зайлуулж, цусны даралт ихсэх, мэдрэлийн гэмтэл, үржил шим бага зэрэг олон өвчнөөс хүмүүсийг ангижруулдаг. Урвуу осмостой ус уух нь тархины гэмтэл, цус багадалт, ялангуяа хүүхдүүдэд үүсэх эрсдлийг арилгадаг. Шимэгч хорхой нь цэвэр, аюулгүй усанд аюул учруулж байна
Уух чадвар гэж юу вэ?
Нэр үг. Ундны тодорхойлолт (2-ын 2-р орц): уухад тохиромжтой шингэн, ялангуяа: согтууруулах ундаа
Та яагаад зөвхөн органик кофе уух ёстой гэж?
Энэ нь пестицидгүй Кофены үрийг пестицидээр шүршихэд шингэн химийн бодисууд хөрсөнд нэвчиж, усны эх үүсвэрийг устгадаг. Маш хортой химийн бодисууд нь тариачдын арьс, уушиг, хөлд ихэвчлэн ордог бөгөөд пестицидтэй хөрс нь чанар муутай шош ургуулаад зогсохгүй хөрсийг гэмтээдэг
Та нэгдүгээр ангид үнэгүй ундаа уух уу?
Нэгдүгээр болон бизнес ангиллын зорчигчид нислэгийн үргэлжлэх хугацаа, цаг хугацаанаас хамааран үнэ төлбөргүй хөнгөн зууш, "Lite Bites" эсвэл бүрэн хоолоор хооллодог. Бүх нислэгт согтууруулах бус ундаа үнэ төлбөргүй байдаг бол эдийн засгийн ангиллын зорчигчид согтууруулах ундааны сонголтод нэмэлт төлбөр төлнө. (Эдгээр нь нэгдүгээр, бизнес, дээд зэрэглэлийн эдийн засгийн ангилалд үнэ төлбөргүй байдаг.)