Агуулгын хүснэгт:

Өөрийгөө удирдах стратеги гэж юу вэ?
Өөрийгөө удирдах стратеги гэж юу вэ?

Видео: Өөрийгөө удирдах стратеги гэж юу вэ?

Видео: Өөрийгөө удирдах стратеги гэж юу вэ?
Видео: S1 E11 Өөрийгөө удирдах нь 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Өөрөө - удирдлагын стратеги оруулж болно өөрөө -хяналт, өөрөө -хяналт-шинжилгээг хослуулсан өөрөө - бэхжүүлэх, зорилго тодорхойлох, өөрөө -үнэлгээ, ба өөрөө -зөвхөн арматур (DuPaul & Weyandt, 2006; Reid, Trout & Shwartz, 2005).

Иймээс өөрийгөө удирдах чадвар гэж юу вэ?

Өөрөө - удирдлагын ур чадвар Эдгээр шинж чанарууд нь ажилтанд ажлын байран дээрээ илүү үр бүтээлтэй ажиллахад тусалдаг. Ийм ур чадвар асуудал шийдвэрлэх, стрессийг эсэргүүцэх, тодорхой харилцах, удирдах Цаг хугацаа, ой санамжийг бэхжүүлэх, дасгал хөдөлгөөн хийх зэрэг нь үүний гол жишээ юм өөрөө - удирдлагын ур чадвар.

Өөрийгөө удирдах чадвараа хэрхэн сайжруулах вэ? Өөрийгөө удирдах замаар сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа нэмэгдүүлээрэй

  1. Мэдрэмжийг ухамсарлаж байгаарай. Тухайн мөчид ямар мэдрэмж төрж байгаадаа анхаарлаа хандуулах нь зан үйлээ илүү үр дүнтэй удирдах анхны алхам юм.
  2. Өдрийн тэмдэглэл хөтөл.
  3. "Өөрийгөө ярихад" анхаарлаа хандуулаарай. Хяналтанд, анхаарлаа төвлөрүүлж, тайван байх нь ямар харагдаж, ямар санагдаж байгааг өөртөө хэлээрэй.
  4. Танд сонголт байгаа гэдгийг санаарай.

Энэ тал дээр өөрийгөө удирдах гэж юу вэ?

Өөрөө - удирдлага чадвартай гэсэн үг удирдах нэг буюу хэд хэдэн архаг өвчний үед сайн сайхан амьдрах өдөр тутмын ажил. Энэ нь таны эрүүл мэндийн хэрэгцээ, өдөр тутмын үүрэг, хариуцлага, сэтгэл хөдлөлөө хариуцах ур чадвар, итгэлтэй байна гэсэн үг юм. Оролцогчид суралцахад идэвхтэй оролцдог өөрөө - удирдлага.

Та өөрийгөө хэрхэн үр дүнтэй удирддаг вэ?

Үүнийг хийх зарим зөвлөгөө энд байна:

  1. Өөрийгөө ухамсарла.
  2. Өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээ.
  3. Найдвартай байж, ажилчдадаа итгэх итгэлийг нэмэгдүүлээрэй.
  4. Өдөр бүр завсарлага аваарай.
  5. Чадвараа хэтрүүлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөр.
  6. Өөрчлөлтөд өөрийгөө нээ.
  7. Үйлчлэгч удирдагч бай.
  8. Бизнесээсээ гадуур хобби, сонирхлоо хөө.

Зөвлөмж болгож буй: