Видео: Спирулина юунд сайн бэ?
2024 Зохиолч: Stanley Ellington | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 00:20
Спирулина Холестеролыг бууруулахад тусална
Спирулина нь В бүлгийн витамин, бета-каротин, Е витамин зэрэг олон төрлийн шим тэжээл агуулсан хөх ногоон замагны төрөл юм. Спирулина Мөн антиоксидант, эрдэс бодис, хлорофилл, фикоцианобилин агуулдаг бөгөөд ихэвчлэн веган уургийн эх үүсвэр болгон ашигладаг.
Үүнийг анхаарч үзвэл, спирулина нь биед юу хийдэг вэ?
Спирулина уураг, витамины өндөр агууламжтай тул цагаан хоолтон эсвэл веган хооллодог хүмүүст маш сайн нэмэлт тэжээл болдог. Судалгаагаар үүнийг харуулж байна спирулина антиоксидант, үрэвслийг дарах шинж чанартай, мөн дархлааны системийг зохицуулахад туслах чадвартай.
Би өдөр бүр хэр их спирулина уух ёстой вэ? Стандарт өдөр бүр -ийн тун спирулина 1-3 грамм боловч өдөрт 10 грамм хүртэл тунг үр дүнтэй хэрэглэсэн. Энэ жижигхэн замаг нь шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Нэг халбага (7 грамм) хатаасан спирулина нунтаг нь (2) агуулдаг: Уураг: 4 грамм.
Үүнтэй адил хүмүүс спирулинагийн гаж нөлөө юу вэ гэж асуудаг.
Насанд хүрээгүй хүмүүсийн зарим нь спирулинагийн гаж нөлөө дотор муухайрах, нойргүйдэх, толгой өвдөх зэрэг байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нэмэлтийг аюулгүй гэж үздэг бөгөөд ихэнх хүмүүс тийм биш гэж үздэг сөрөг нөлөө (2). Дүгнэлт Спирулина хортой нэгдлээр бохирдсон, цусыг чинь шингэлж, аутоиммун нөхцлийг дордуулж болзошгүй.
Би хэзээ спирулина уух ёстой вэ?
Чи чадна спирулина уу хүссэн үедээ- хоолны өмнө, хоолны өмнө эсвэл хоолны хооронд; дасгалын өмнө эсвэл дараа; эсвэл таны энерги бага байх үед.
Зөвлөмж болгож буй:
Спирулина шээсний хүчилд сайн уу?
Спирулина нь их хэмжээний нуклейн хүчлийг агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь шээсний хүчил үүсгэдэг бөгөөд метаболизмд орохдоо ДНХ-тэй холбоотой байдаг. Шээсний хүчлийг хэтрүүлэхгүйн тулд Бет Израйл Диконес эмнэлгийн төвөөс спирулинагийн хэрэглээг өдөрт 50 грамм хүртэл хязгаарлахыг зөвлөж байна
Хлорелла, спирулина юунд сайн вэ?
Хлорелла, спирулина нь маш тэжээллэг бөгөөд ихэнх хүмүүст хэрэглэхэд аюулгүй замагны нэг хэлбэр юм. Эдгээр нь зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг бууруулах, цусан дахь сахарын хяналтыг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндийн олон ашиг тустай холбоотой юм
Терпенүүд юунд сайн байдаг вэ?
Терпен бол ургамал, шавьжид байдаг байгалийн нэгдлүүд юм. Төрөл бүрийн эмчилгээний үр нөлөөгөөр терпен нь бие махбодид бактерийг устгах, хоргүйжүүлэх, тайвшруулах болон бусад зүйлийг хийхэд тусалдаг
Спирулина арьсны асуудалд сайн уу?
Шим тэжээл, амин дэм, өөх тос, амин хүчлээр баялаг Спирулина нь үрэвслийг намдааж, арьсыг толигор болгож, эсийн солилцоог идэвхжүүлж, арьсыг залуу харагдуулна. Арьсны үхэжсэн эсийг гадагшлуулахыг дэмжсэнээр эрүүл, дотроосоо гэрэлтдэг гэрэлтэлтийг хадгалахад тусалдаг
Спирулина танд сайн уу эсвэл муу юу?
Эмч нар Spirulina-г ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг, ялангуяа хоол хүнс болгон олон жилийн түүхтэй. Гэхдээ спирулина нь аюултай нөхцөлд ургасан тохиолдолд хортой металл, хортой бактери, микроцистин буюу зарим замагнаас үүссэн хорт бодисоор бохирдож болзошгүй